インスパイリングエクササイズ

インスパイリングエクササイズを知っていますか？？

竹内結子さんやジャガー横田さんがこのエクササイズで

産後ダイエットを行ったということで

話題を呼んでいます

産後ダイエットでは主に骨盤体操が行われるようですが

インスパイリングエクササイズでは骨盤に限らず

全身のゆがみを治すということで

ダイエットに限らず

冷え性や頭痛、腰痛にも効果があるのだとか

Micacoさんが行っているもので

たまにテレビなどにも紹介されています

森山中がやってました。黒澤さんがエクササイズ後ピチピチ

だったパンツにしわができるほど

ヒップアップしていました

小顔エクササイズやＯ脚エクササイズなどさまざまなエクササイズが

紹介されているようです

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産後ダイエット成功例　
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